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识别6个宝宝想睡信号,预防睡前崩溃

日期:2019/12/21 11:13:42 人气:80


在网络上常看到妈咪们提问:”我家的宝宝总是在睡前会崩溃大哭,哭累了才睡,那我是该一直抱着哄睡,还是让他哭15分钟才去理他? ”不过,在做上述的反应之前,需要先考虑宝宝是不是太累了、或是刺激过度、还是想睡了?

试想:如果我们已经很累很想睡了,还是有人一直在旁边说话,我们是不是也会心情不佳,同样的,宝宝想睡时,父母需要敏锐的觉察宝宝的睡眠信号,抓住时机就放宝宝回婴儿床,都是培养宝宝自行入睡的好方法。一旦错过睡眠信号,等宝宝开始崩溃大哭,这一哭就是几十分钟,等宝宝哭累了才入睡,这样的睡眠质量不仅不好,而且睡不好,晚上更难一觉到天亮,要拉长睡眠时间也不容易,成为一种睡眠的负向循环。

因此,在搜寻宝宝睡眠的相关文献资料,并搭配我观察宝宝的状态,我整理出以下的睡眠信号,希望能帮助爸妈们敏锐观察宝宝的睡眠信号,抓住宝宝的就寝时机,让宝宝的睡眠品质更好。

宝宝的睡眠信号:

1、揉眼睛

2、双眼无神

3、打哈欠

4、无精打采

5、对人和玩具失去兴趣

6、背部弓起,手脚乱踢乱挥

宝宝可能不会同时出现上述的睡眠信号,因此敏锐的观察宝宝的非语言行为,多观察几次就能迅速感知宝宝想睡的信号。我家宝宝在新生儿时期,想睡时会打哈欠、眼睛无神,错过这个时机没放她回床上,就会开始崩溃大哭。满三个半月之后,想睡时会:“啊…”的说话,再伴有其他非语言行为,例如:不笑了、眼神空洞,就知道要放她回婴儿床了。感知宝宝的睡眠信号,是让宝宝能自行入睡的重要关键,而不是等宝宝累过头,开始崩溃大哭,才让宝宝连续哭15分钟,说要让她自行入睡,或一直哄睡、抱睡、奶睡。了解宝宝的睡眠信号,不只让宝宝可以舒适的自行入睡,这也是一种尊重宝宝需求的态度,宝宝睡眠质量佳,也能减少因过度疲累而半夜早醒的情况,活动力及情绪也可以更好,成为一种正面循环。以上育儿心得与大家分享!希望能够对您有所帮助。

本文转载自:明铭,图片来自百度图片搜索

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